Wat kan ik zelf doen tegen kiespijn?

Heeft u de laatste tijd regelmatig last van uw kies? Dan kunt u ervoor kiezen om een bezoek te brengen aan een tandarts. Niet iedereen is echter fan van de tandarts. Het kan echter ook zijn dat u niet goed verzekerd bent voor tandzorg. In dat geval kiest u er waarschijnlijk ook niet snel voor om de tandarts te bezoeken. Gelukkig is het niet altijd nodig om bij kiespijn direct naar de tandarts te gaan. U kunt zelf namelijk ook het nodige doen tegen kiespijn. Veel mensen hebben geen idee hoe zij van de pijn afkomen. Geldt dit ook voor u? Dan bent u hier aan het juiste adres. Wij geven u hieronder namelijk een aantal tips die u van uw kiespijn kunnen verlossen!

1. Spoel uw mond
Kiespijn wordt geregeld veroorzaakt door een verstandskies. Zorgt één van deze kiezen bij u ook voor een pijnlijk gebit? Dan kan zoutoplossing ervoor zorgen dat deze pijn verdwijnt. Dit hoeft u niet in de winkel te kopen, maar kunt u gewoon zelf maken. Hoe? Vul een glas met water en doe hier een schep zout bij. Roer vervolgens goed door het water tot het zout geheel is opgelost. Neem nu een grote slok en spoel zo lang mogelijk binnensmonds. Blijft de pijn aanwezig? Herhaal dit dan meerdere dagen achter elkaar. De zoutoplossing kan ervoor zorgen dat u binnen een aantal dagen verlost bent van de kiespijn. Een sterke alcoholische drank, zoals wodka of whisky, kan u ook van uw kiespijn verlossen. Dit geldt eveneens voor mondwater met een (hoog) alcoholpercentage.

2. Gebruik voedingsmiddelen
Naast het spoelen van uw mond kunt u ook voedingsmiddelen of ingrediënten inzetten om kiespijn te verminderen. Zo kunt u bijvoorbeeld een stukje komkommer afsnijden en deze tegen uw zere kies leggen. Doordat komkommer doorgaans een lage temperatuur heeft, neemt de kiespijn vaak snel af. Een schijfje van een limoen of citroen kan tevens helpen. Gebruikt u limoen? Leg hier dan een partje van tegen de zere kies. Kiest u voor citroen? Neem dan een hap van een schijfje. Het zuur uit deze vrucht zorgt voor pijnverlichting. U kunt ook ui of knoflook gebruiken om de kiespijn te verminderen. Net als bij limoen en komkommer is het zaak om een vers gesneden stukje tegen de zere plek te leggen.

3. Leg een theezakje tegen de zere plek
Heeft u net thee gezet en merkt u bij het drinken ervan dat uw kies pijn doet? Dan kan het theezakje u helpen om de pijn in uw gebit te verminderen. Hoe? Doordat de blaadjes in het zakje tannine bevatten. Deze stof werkt verdovend en zorgt er dus voor dat u minder last heeft van een kies. Sommige mensen scheuren een theezakje open en stoppen de inhoud in hun mond. Dit is niet bepaald prettig. Om de kiespijn te verlichten legt u gewoon een warm theezakje tegen de zere plek. Deze haalt u na verloop van tijd weer uit uw mond en vaak is de pijn dan verdwenen of een stuk minder.

Gaat de pijn niet weg? Bezoek dan toch een tandarts!
De drie tips die we hierboven gaven kunnen kiespijn verlichten. In sommige gevallen verdwijnt de pijn zelfs. Dit gaat helaas niet altijd op. Blijft u ook last houden van kiespijn? Dan raden wij u toch aan om een bezoek te brengen aan PHP Tandartsen. Blijf vooral niet te lang rondlopen met de pijn, want dit kan uw gebit namelijk aanzienlijk aantasten. Woont u in Den Haag en is de pijn dusdanig dat u niet kunt wachten met een tandartsbezoek? Kijk dan even op https://www.phptandartsen.nl/spoed-tandarts/. Deze tandarts kan u namelijk met spoed helpen, waardoor uw kiespijn binnen de kortste keren verdwenen is. En dat is het natuurlijk wel waard!

Psychotherapie bij angst en depressieve gevoelens

Veel van mijn mensen hebben last van angst, grote onzekerheid of depressieve gevoelens. Uiteindelijk besluiten sommigen, vaak nadat zij langdurig te kampen hebben gehad met negatieve emoties, om in psychotherapie of gestalttherapie te gaan, omdat zij van dergelijke gevoelens af willen. Iets wat goed te begrijpen is, want het ondermijnt hun leven.

Negatieve emoties

Het zijn hele nare, trieste stoorzenders. Maar ze zijn nodig. Hoe gek het ook klinkt. Angst, grote onzekerheid en depressie zijn signalen dat er iets aan de hand is met hoe je je leven invult en leidt. En vaak heeft dit ook weer te maken met een patroon dat je hebt ontwikkeld toen je kind was. Je overlevingsstrategie. En overleven is niet de bedoeling van ons leven. Sterker nog: we gaan niet overleven, we gaan dood.

Leven, in plaats van overleven

Het gaat dus om iets anders: om leven. Uiteindelijk gaat het niet om het oplossen of bestrijden van je angst of depressie, wat helaas nog veel gebeurt in hulpverleningsland, maar om het onderzoeken van je levenshouding, je overlevingsstrategie, van dat wat je doet in je leven. En dan de volgende stap: het ontwikkelen van een nieuwe levenshouding zodat je echt gaat leven. Dat is niet gemakkelijk maar wel vervullend. Hoe doe je dat?

Meer informatie treft u op de website van Gestaltnet.nl, waarvan de praktijk zich in Zeeland bevindt.

Bootje huren

Een boot huren door De Biesbosch: voor een educatieve dag!

De Biesbosch is een geweldig natuurparadijs. Met allerlei inhammen en kreekjes. Het is een leerzaam avontuur om met een boot door De Biesbosch te varen, en het natuurgeweld te aanschouwen. U (en uw gezelschap) zullen versteld staan van het natuurleven, dat u aan u voorbijkomt terwijl u in uw boot vaart. Biesbosch Sloepen Verhuur heeft boten te huur voor 2 personen t/m 11.

Een boot huren voor zo’n Biesbosch-avontuur is simpel. U kunt dit online doen. De prijs om een bootje te huren in de Biesbosch bij Biesbosch Sloepen Verhuur is goed betaalbaar. En de prijzen van Biesbosch Sloepen Verhuur zijn all-in, geen verrassingen achteraf.

Kom langs

Veiliger rijden met een achteruitrijcamera

Technologie wordt steeds sneller en beter, kijk maar naar nieuwe auto’s die verkocht worden. Vaak bevatten nieuwe auto’s technische snufjes, zoals parkassist of achteruitrijcamera’s. Vooral met grote voertuigen achteruitrijden is lastig, omdat je door je spiegels een beperkt zichtveld hebt en de dode hoek heel groot is. Hierdoor parkeren veel mensen in een gunstige positie, zodat zij het minst achteruit te hoeven rijden. Dit gaat wel ten koste van de tijd die het kost om te parkeren. Om het achteruitrijden veiliger te maken schaffen veel mensen een achteruitrijcamera aan bij hun nieuwe auto.

Het voordeel van een achteruitrijcamera is dat je met minder moeite achteruit kan rijden, hiernaast is het ook veiliger omdat je tegen minder objecten, zoals paaltjes of fietsers, aanbotst. Dit kan je ook weer geld besparen, aangezien het repareren van je bumper bij de automonteur je makkelijk meer dan vijfhonderd euro kan kosten. Het aanschaffen van een achteruitrijcamera is vergeleken met een nieuwe bumper aanzienlijk goedkoper.  

Het is dus duidelijk dat een achteruitrijcamera de weg veiliger maakt doordat het zicht van de bestuurder wordt verbeterd. Hiernaast verbetert dit de techniek van de bestuurder, doordat de achteruitrijcamera als hulpsteuntje dient bij het achteruitrijden. Dit zorgt vaak voor een prettige rijervaring in de toekomst, ook in auto’s zonder achteruitrijcamera.

Maar wat nou als je geen achteruitrijcamera hebt in je auto? Moet je dan wachten tot de volgende keer dat je een nieuwe auto aanschaft? Nee, een achteruitrijcamera kopen en installeren is niet zo moeilijk en vrij goedkoop. Wel moet er gedacht worden aan de aanschaf van een monitor om het beeld te kunnen zien. Verschillende handelaren bieden achteruitrijcamera’s en monitors aan, deze worden veilig bevestigd in de bumper. Hierdoor hebben dieven niet de kans om jouw camera mee te nemen, verder zijn er sites zoals achteruitrijcamera.nl die de camera voor u kunnen monteren.  

Wat is Electro-acupunctuur?

Iedereen weet dat een acupunctuur behandeling “iets met naalden” is, en dat het uit China komt. Velen zien het als een manier om pijn te bestrijden. Dit is natuurlijk een belangrijk aspect van een acupunctuur behandeling maar het is veel meer dan dat. Ook hier komt de laatste tijd gelukkig verandering in. Steeds meer mensen weten dat acupunctuur deel uit maakt van de Traditionele Chinese geneeskunde, en dat het een holistische aanpak heeft. De laatste jaren duikt een nieuwe acupunctuur methode steeds vaker op: de Electro-acupunctuur. Maar wat is dit precies voor iets en heeft het nog wel iets met de gewone acupunctuur te maken? Dit zijn allemaal vragen waar we in de loop van dit artikel een antwoord op hopen te geven.

Tijd voor vernieuwing

Electro-acupunctuur is een vernieuwende vorm van acupunctuur. Op de klassieke acupunctuur naalden die eerst op de juiste acu-plekken worden ingezet wordt een hele lichte vorm van stroom gezet. Hierdoor krijg je met deze Electro-acupunctuur het effect van een pijnstiller. Als gevolg van de behandeling met stroom komen er in het lichaam namelijk bepaalde neurotransmitters (hormoonachtige stoffen) vrij. Deze kunnen pijn verlichten zonder verdere nevenwerkingen.

Hoe werkt het precies?

Electro-acupunctuur werkt met verschillende stroomvormen zoals bifasische, monofasische, rechthoekige, wisselstroom en gelijkstroom. We noemen nu enkel de belangrijkste. We willen onze lezers niet vervelen met technische details. Eerst worden de naalden geplaatst op de te behandelen acupunctuurpunten. Daarna wordt op deze naalden een knijpertje gezet met daaraan een elektrisch geleidingskabeltje dat met een stimulatietoestel verbonden is. De stroomimpulsen zullen nu de werking van de naalden versterken. Het lichaam reageert hierop met het afscheiden van lichaamseigen hormonen die als pijnstiller dienen.  Electro-acupunctuur richt zich vooral op de extra stimulatie van de energiepunten, revalidatie en pijnbestrijding. 

Gaat de vergelijking met fysiotherapeut op?

Ook de fysiotherapeut werkt al geruime tijd met Electro-therapie. Hierbij worden electroden geplaatst op het lichaam om massagebehandelingen te ondersteunen. De spieren worden op deze manier geholpen om zich te ontspannen waardoor ze beter functioneren en afvalstoffen afgevoerd gaan worden. Kortweg de spierpijn verdwijnt.

Je ziet zo ook meteen het verschil met een acupunctuur behandeling. De Chinese aanpak kijkt naar het lichaam als een energiesysteem. Bij ziekte of aandoening is dit systeem uit balans.  Deze balans kan door middel van stimulatie van de energiebanen of meridianen hersteld worden. Een acupunctuur behandeling is om die reden holistisch, terwijl de fysiotherapeut ter plekke de klachten behandelt door massage of met electroden. Het lijkt op elkaar allemaal maar het is niet hetzelfde.

Wil je meer weten over dit onderwerp, kijk dan eens op de website van:

Acupunctuurpraktijk Lingerak

Mazurka 27
1507 TK Zaandam
075-7716510 / 06-43020343

http://www.lingerak.nu/electro-acupunctuur/

 

 

Hoe kan de ondernemer zich wapenen tegen stress?

Er is de laatste tijd al veel rond te doen geweest, een groot aantal werknemers en ondernemers heeft last van grote stress. Dat heeft erg negatieve gevolgen voor de gezondheid en een langdurige periode van stress kan tot een burn out leiden. Stress komt op alle werkniveau’s en binnen alle sectoren voor. Toch ligt het percentage net iets hoger bij zelfstandige ondernemers, vaak hebben ze met een heleboel verantwoordelijkheden te maken en ook de risico-factor speelt een rol voor extra stress. Een veel voorkomend probleem is dat ze te veel taken op zichzelf willen nemen of dat ze geen andere keuze hebben dan veel taken op zich te nemen omdat het teveel kost om personeel ervoor aan te nemen. Zo komt het vaak voor dat ondernemers zelf de inkoop van producten doen, het contact met klanten onderhouden, alle administratie van het personeel en de salarisverwerking zelf bijhouden en dat terwijl ze vaak ook gewoon meedraaien in de zaak. Dan kan het op een punt komen dat het gewoon niet meer gaat. Als ondernemer is het belangrijk om jezelf daarvoor te wapenen en naar oplossingen te zoeken.

De eerste stap is dan alle bedrijfsprocessen analyseren en kijken welke en hoeveel er door iemand anders gedaan kunnen worden. Het is een slecht idee om andere werknemers meteen te overladen met een deel extra taken, dat bezorgd zowel werknemer als werkgever meer stress. Geef ze beter een kleine extra verantwoordelijkheid waar ze kunnen in groeien en waar je vertrouwen in kan hebben dat ze het aankunnen. Een andere optie is bepaalde dingen uitbesteden, dit wordt vaak gedaan voor administratieve taken. Zo is de salarisverwerking een taak die noodgedwongen uitgevoerd moet worden en waar veel tijd in kruipt, terwijl dit makkelijk uitbesteed kan worden aan een bureau voor loonservice. Het bureau neemt alle administratie over waardoor er een hele last van de schouders van de ondernemer valt. 

Condensdrogers of warmtepompdrogers

Wasdrogers

Het verschil tussen een geventileerde droger en een condensdroger is de manier van warmte die gebruikt wordt om de kleding te drogen. Het vocht in de kleding wordt ingedampt en het resterende water wordt geventileerd met lucht door de ventilator aan de zijkant of achterzijde van de droger naar een buitengebied. De gecondenseerde soorten drogers hebben meer de voorkeur van mensen die in koude klimaten wonen vanwege het feit dat zij de omgevingslucht verwarmen. Dit type droger is contraproductief in een zuidelijk klimaat waarin airconditioning een groot deel van het jaar wordt gebruikt. Het zou neerkomen op het runnen van een kachel op hetzelfde moment als dat je airconditioning aan staat. Ze zijn niet zo efficiënt als een geventileerde droogkast; maar voor kleine ruimtes, zoals een appartement waar je geen ventilatie plek hebt, zijn ze perfect. Je kunt ze in principe overal neerzetten en de installatie is eenvoudig. Ze hebben een condensor eenheid met een module die moet worden gereinigd ongeveer eens per maand om te voorkomen dat de pluisjes zich opbouwen. Met geventileerde soorten drogers moet je de leidingen en slangen die leiden naar buiten vaak reinigen. Welke wasdroger moet ik kiezen? De aard van de condensdroger die je koopt heeft veel te maken met de efficiëntie en de kwaliteit die je krijgt. Een goedkoper model kan toestaan dat stoom kan ontsnappen in de kamer en dat alles te vochtig wordt. Dit kan problemen met schimmel veroorzaken. In sommige gevallen kan dit veel schade veroorzaken. Maar als je een betere kwaliteit droger koopt zou dit niet gebeuren.

Warmtepompdroger

Naast het feit dat warmtepompdrogers minder stroom gebruiken, is een voordeel aan een nieuwe warmtepompdroger ook dat deze met een hoger aantal touren de was beter kan drogen, waardoor de was in een kortere tijd gedroogd kan worden. Oudere, minder energiezuinige wasmachines hebben vaak het nadeel een extra droogbeurt nodig te hebben om de was optimaal droog te krijgen, wat ook extra kosten met zich meebrengt.

Je verdient een warmtepompdroger in ongeveer 5 tot 6 jaar terug. Dit is sterk afhankelijk van de aankoopprijs en de frequentie waarmee deze gebruikt wordt. Hoe vaker je de wasdroger gebruikt, des te verstandiger is het om te kiezen voor een warmtepompdroger. In onderstaand overzicht worden de kosten per energielabel tegen het aantal wasbeurten uitgezet om een idee te krijgen van de verschillende energielabels.

 

Wasbeurten (week) Energielabel A Energielabel B Energielabel C
2 € 20 € 50 € 60
4 € 35 € 100, € 125
6 € 52 € 150 € 190
8 € 70 € 200 € 250
10 € 90 € 250 € 310

 

Wat is een wortelkanaalbehandeling?

Endodontologie is het uivoeren van complexe wortelkanaalbehandelingen. De uitvoerder is een endodontoloog, dit is een tandarts die na zijn tandartsopleiding die 5 jaar duurt nog 3 jaar een aanvullende opleiding heeft gedaan om zich te specialiseren in wortelkanalen en de behandeling ervan, de behandeling van tandletsels en ontstekingen en alles wat daarnaast nog met de zenuw van de tanden en kiezen te maken heeft.

Een wortelkanaalbehandelingis nodig wanneer het pulpa in de tand ontstoken raakt, pulpa is het levend weefsel in de tand bestaande uit zenuwvezels en bloedplaatjes. Daarnaast kan ook de wortelpunt of ‘apex’ onstoken raken, dit kan leiden tot een abces die koorts kan veroorzaken of de tand of kies doen verloren gaan als er niet op tijd ingegrepen wordt. In zo’n gevallen biedt een wortelkanaalbehandeling dus de oplossing. Maar wat houdt dat dan net in? Veel mensen zien er tegenop omdat ze angst hebben voor pijn en door de onbekendheid over wat er gaat gebeuren. Deze angst is echter onterecht, de behandeling is pijnloos en de endodontoloog bespreekt vooraf wat er allemaal te gebeuren staat. De behandeling gaat als volgt:

Voor de behandeling begint wordt er een plaatselijke verdoving toegedient. Dan spant de arts een lapje over alle tanden buiten de te behandelen tand of kies, zo heeft de patiënt weinig tot geen last van de materialen die er tijdens de behandeling gebruikt worden. Dan begint het echte werk: er wordt een gaatje geboord in de tand om tot bij de holte te komen waar de zenuwen en bloedvaten zitten. De toegangen tot de kanalen worden gezocht, schoongemaakt en vormgegeven. Daarna wordt de tand op een speciale manier gevuld zodat er geen ruimte overblijft waar bacteriën kunnen groeien. Het gaatje dat geboord werd wordt ook helemaal gevuld of er wordt een uitgebreide vulling of kroon gemaakt voor de tand. Dan is de behandeling al afgelopen, mogelijk is er na de behandeling wel wat napijn te voelen. 

3x bijzondere overnachtingen

Bijzondere natuurhuisjes

Voor een bepaalde groep Nederlanders geldt dat vakantie vieren toch echt in de natuur moet plaatsvinden. Ver weg van de drukke stad willen ze graag helemaal tot rust komen. Natuurhuisjes vind je zowel in Nederland als Natuurhuisjes in België. Bij onze zuiderburen kun je bij voorbeeld heerlijk genieten in de Ardennen. Weg van alle drukte en in de mooiste natuurgebieden kom je weer helemaal tot rust. Deze vakantiehuizen zijn voorzien van alle gemakken, je hoeft niet in te leveren op luxe. Sommigen zijn met jacuzzi of een heerlijke hot tub. Vanuit je vakantiehuis loop je zo het bos in of het strand op.

Overnachten in een B&B wordt steeds populairder

Ben je op zoek naar bijzondere slaapplaatsen? Overweeg dan ook zeker één of meer overnachtingen in een Bed & Breakfast. Via Supertrips.nl vind je de meest bijzondere B&B’s van Nederland en daarbuiten. Logeer bij mensen thuis en ervaar de echte gastvrijheid. B&B’s vind je overal in Nederland, zowel in steden als op het platteland, in de bossen en uiteraard ook aan de kust en op de Waddeneilanden. Waar je voorkeur ook naar uitgaat, je kunt altijd wel een bijzondere locatie vinden om je vakantie door te brengen. Bekijk het royale aanbod op onze website en boek direct jouw bijzondere verblijf op een prachtige locatie in Nederland of daarbuiten.

Een mooie overnachting in een bijzonder hotel

Ben je op zoek naar een bijzonder romantisch hotel in Nederland dan kun je kiezen uit diverse locaties. Maar ook het hotel zelf kan bijzonder zijn. Zo kent Nederland meerdere designhotels en speciale hotels op bijzondere locaties. Je kunt kiezen voor een hotel aan de kust of een hotel in een bosrijke omgeving. Een hotel in de stad, zodat je heerlijk kunt shoppen, is natuurlijk ook nog een mogelijkheid. Een bijzonder hotel in België is ook een goed idee. Logeren aan de Belgische kust of in de Ardennen zorgt ervoor dat je heerlijk tot rust komt. Maar je kunt natuurlijk ook kiezen voor een bijzonder hotel in gent, Antwerpen of Brugge. Stuk voor stuk mooie steden die zeker de moeite van het bezoeken waard zijn.