Schoonheidsspecialiste Tilburg

Wanneer je zoekt naar een schoonheidssalon Tilburg Reeshof, dan kom je al snel uit bij verbluffend anders. Verbluffend anders is een schoonheidssalon waar je echt verwend wordt. KLanten krijgen niet alleen een gezichtsbehandeling en goed advies, maar ook een echt persoonlijke behandeling. Er wordt tijd voor je genomen, en je komt met een heerlijk fris gezicht weer buiten. LYa Swaans staat al tijden bekend als schoonheidsspecialiste Tilburg, maar wat veel mensen nog niet weten is dat Lya ook gewichtsconsulente Tilburg is.

 

Voedingscoach Tilburg: afvallen met PowerSlim

Toen Lya zelf kampte met overgewicht is ze op zoek gegaan naar middelen om goed mee af te vallen zonder te dieten. Dieten levert alleen voor de korte termijn resultaat, dus nutteloos wanneer je je treefgewicht wilt behouden. Lya kwam al snel uit bij de producten van PowerSlim. Met deze producten kun je toch lekker eten terwijl je afvalt. Met de begeleiding van Lya wordt gezorgd voor goede en persoonlijke hulp bij het afvallen. Omdat afvallen voornamelijk gaat om een gestructureerd eetpatroon fungeert Lya hierin als de bekende stok achter de deur. Lya heeft al veel klanten op weg geholpen naar hun streefgewicht, en hoop dt nog heel lang te mogen doen! Lya is het adres voor PowerSlim Tilburg, dus wil je afvallen in de regio van Tilburg? Maak een afspraak!

 

Hoe kan de ondernemer zich wapenen tegen stress?

Er is de laatste tijd al veel rond te doen geweest, een groot aantal werknemers en ondernemers heeft last van grote stress. Dat heeft erg negatieve gevolgen voor de gezondheid en een langdurige periode van stress kan tot een burn out leiden. Stress komt op alle werkniveau’s en binnen alle sectoren voor. Toch ligt het percentage net iets hoger bij zelfstandige ondernemers, vaak hebben ze met een heleboel verantwoordelijkheden te maken en ook de risico-factor speelt een rol voor extra stress. Een veel voorkomend probleem is dat ze te veel taken op zichzelf willen nemen of dat ze geen andere keuze hebben dan veel taken op zich te nemen omdat het teveel kost om personeel ervoor aan te nemen. Zo komt het vaak voor dat ondernemers zelf de inkoop van producten doen, het contact met klanten onderhouden, alle administratie van het personeel en de salarisverwerking zelf bijhouden en dat terwijl ze vaak ook gewoon meedraaien in de zaak. Dan kan het op een punt komen dat het gewoon niet meer gaat. Als ondernemer is het belangrijk om jezelf daarvoor te wapenen en naar oplossingen te zoeken.

De eerste stap is dan alle bedrijfsprocessen analyseren en kijken welke en hoeveel er door iemand anders gedaan kunnen worden. Het is een slecht idee om andere werknemers meteen te overladen met een deel extra taken, dat bezorgd zowel werknemer als werkgever meer stress. Geef ze beter een kleine extra verantwoordelijkheid waar ze kunnen in groeien en waar je vertrouwen in kan hebben dat ze het aankunnen. Een andere optie is bepaalde dingen uitbesteden, dit wordt vaak gedaan voor administratieve taken. Zo is de salarisverwerking een taak die noodgedwongen uitgevoerd moet worden en waar veel tijd in kruipt, terwijl dit makkelijk uitbesteed kan worden aan een bureau voor loonservice. Het bureau neemt alle administratie over waardoor er een hele last van de schouders van de ondernemer valt. 

Alternatieven voor roken

Al decennia lang is het een bekend probleem: stoppen met roken. Elk jaar is het weer een heleboel mensen hun voornemen voor het nieuwe jaar of ontstaan er initiatieven zoals Stoptober. Zowel kauwgoms en mondsprays als pleisters en e-sigarets zijn element van de vele pogingen om te stoppen of te minderen met roken. Mensen gaan op zoek naar allerlei manieren en tips om te kunnen stoppen met roken. Sommige mensen lukt het om ook effectief te stoppen en geen sigaret meer aan te raken, anderen blijven proberen maar zonder resultaat. En dan zijn er natuurlijk nog de mensen die niet willen stoppen maar beweren dat ze “echt wel eender welke moment zouden kunnen stoppen moesten ze dat echt willen”, al wijst de realiteit vaak anders uit…

Tegenwoordig zijn er ook veel mensen die hun hoop vestigen op allerlei alternatieven. Een voorbeeld hiervan is de e-sigaret, een elektrische sigaret die moet worden opgeladen en gevuld kan worden met capsules. Of het laatste nieuwtje, de vaporiser. De vaporiser is enorm populair en heeft een heuse trend veroorzaakt, wat goed merkbaar is aan de vele winkels die oppoppen met allerlei vullingen voor de vaper. Deze manieren van roken, want het is en blijft roken, blijken wel minder schadelijk te zijn, maar toch nog altijd niet goed genoeg.

Een ander alternatief dat vaak gekozen wordt is het roken van een waterpijp of shisha. Veel mensen roken omdat ze uiteindelijk niet aan de groepsdruk kunnen weerstaan, roken is dan ook vaak een groepsgebeuren. Op dat vlak biedt de waterpijp een goede vervanging. Ondanks dat het niet even schadelijk is als een sigaret, is het roken van een waterpijp wel nog steeds schadelijk dus nog altijd geen gelijkaardig initiatief als stoppen. Maar een waterpijp roken doe je minder frequent en het duurt ook langer om het te doen aangezien je de waterpijp onderdelenin elkaar moet zetten, waardoor het toch nog een betere optie is dan sigaretten roken. 

Condensdrogers of warmtepompdrogers

Wasdrogers

Het verschil tussen een geventileerde droger en een condensdroger is de manier van warmte die gebruikt wordt om de kleding te drogen. Het vocht in de kleding wordt ingedampt en het resterende water wordt geventileerd met lucht door de ventilator aan de zijkant of achterzijde van de droger naar een buitengebied. De gecondenseerde soorten drogers hebben meer de voorkeur van mensen die in koude klimaten wonen vanwege het feit dat zij de omgevingslucht verwarmen. Dit type droger is contraproductief in een zuidelijk klimaat waarin airconditioning een groot deel van het jaar wordt gebruikt. Het zou neerkomen op het runnen van een kachel op hetzelfde moment als dat je airconditioning aan staat. Ze zijn niet zo efficiënt als een geventileerde droogkast; maar voor kleine ruimtes, zoals een appartement waar je geen ventilatie plek hebt, zijn ze perfect. Je kunt ze in principe overal neerzetten en de installatie is eenvoudig. Ze hebben een condensor eenheid met een module die moet worden gereinigd ongeveer eens per maand om te voorkomen dat de pluisjes zich opbouwen. Met geventileerde soorten drogers moet je de leidingen en slangen die leiden naar buiten vaak reinigen. Welke wasdroger moet ik kiezen? De aard van de condensdroger die je koopt heeft veel te maken met de efficiëntie en de kwaliteit die je krijgt. Een goedkoper model kan toestaan dat stoom kan ontsnappen in de kamer en dat alles te vochtig wordt. Dit kan problemen met schimmel veroorzaken. In sommige gevallen kan dit veel schade veroorzaken. Maar als je een betere kwaliteit droger koopt zou dit niet gebeuren.

Warmtepompdroger

Naast het feit dat warmtepompdrogers minder stroom gebruiken, is een voordeel aan een nieuwe warmtepompdroger ook dat deze met een hoger aantal touren de was beter kan drogen, waardoor de was in een kortere tijd gedroogd kan worden. Oudere, minder energiezuinige wasmachines hebben vaak het nadeel een extra droogbeurt nodig te hebben om de was optimaal droog te krijgen, wat ook extra kosten met zich meebrengt.

Je verdient een warmtepompdroger in ongeveer 5 tot 6 jaar terug. Dit is sterk afhankelijk van de aankoopprijs en de frequentie waarmee deze gebruikt wordt. Hoe vaker je de wasdroger gebruikt, des te verstandiger is het om te kiezen voor een warmtepompdroger. In onderstaand overzicht worden de kosten per energielabel tegen het aantal wasbeurten uitgezet om een idee te krijgen van de verschillende energielabels.

 

Wasbeurten (week) Energielabel A Energielabel B Energielabel C
2 € 20 € 50 € 60
4 € 35 € 100, € 125
6 € 52 € 150 € 190
8 € 70 € 200 € 250
10 € 90 € 250 € 310

 

Wat is een wortelkanaalbehandeling?

Endodontologie is het uivoeren van complexe wortelkanaalbehandelingen. De uitvoerder is een endodontoloog, dit is een tandarts die na zijn tandartsopleiding die 5 jaar duurt nog 3 jaar een aanvullende opleiding heeft gedaan om zich te specialiseren in wortelkanalen en de behandeling ervan, de behandeling van tandletsels en ontstekingen en alles wat daarnaast nog met de zenuw van de tanden en kiezen te maken heeft.

Een wortelkanaalbehandelingis nodig wanneer het pulpa in de tand ontstoken raakt, pulpa is het levend weefsel in de tand bestaande uit zenuwvezels en bloedplaatjes. Daarnaast kan ook de wortelpunt of ‘apex’ onstoken raken, dit kan leiden tot een abces die koorts kan veroorzaken of de tand of kies doen verloren gaan als er niet op tijd ingegrepen wordt. In zo’n gevallen biedt een wortelkanaalbehandeling dus de oplossing. Maar wat houdt dat dan net in? Veel mensen zien er tegenop omdat ze angst hebben voor pijn en door de onbekendheid over wat er gaat gebeuren. Deze angst is echter onterecht, de behandeling is pijnloos en de endodontoloog bespreekt vooraf wat er allemaal te gebeuren staat. De behandeling gaat als volgt:

Voor de behandeling begint wordt er een plaatselijke verdoving toegedient. Dan spant de arts een lapje over alle tanden buiten de te behandelen tand of kies, zo heeft de patiënt weinig tot geen last van de materialen die er tijdens de behandeling gebruikt worden. Dan begint het echte werk: er wordt een gaatje geboord in de tand om tot bij de holte te komen waar de zenuwen en bloedvaten zitten. De toegangen tot de kanalen worden gezocht, schoongemaakt en vormgegeven. Daarna wordt de tand op een speciale manier gevuld zodat er geen ruimte overblijft waar bacteriën kunnen groeien. Het gaatje dat geboord werd wordt ook helemaal gevuld of er wordt een uitgebreide vulling of kroon gemaakt voor de tand. Dan is de behandeling al afgelopen, mogelijk is er na de behandeling wel wat napijn te voelen. 

CBD olie: waarvan gemaakt

Het proces van CBD olie op basis van de olie dragende formule begint natuurlijk met de teelt. De planten worden zonder pesticiden of herbiciden geteeld. De planten worden met de hand bevochtigd, geselecteerd en geplukt. De grootste zorg wordt besteed aan het succesvol telen van de hennep-planten. Vervolgens worden de bloemen van de planten in combinatie met zaadolie van de cannabisplant in een verhitting- en afkoelingsproces tot de uiteindelijke CBD olie gefilterd. Met de hoogste kwaliteitsstandaard in acht genomen op het gebied van zuiverheid en inhoud. Wij selecteren alleen de beste leveranciers van CBD producten, die voldoen aan de beste kwaliteitseisen en normen.

CBD olie door middel van CO2 extractie, alcohol tinctuur of oliedragend?

Tijdens het productie proces van CBD olie op basis van CO2 extractie, wordt de hennep samen met CO2 naar een kritisch lage temperatuur en druk gebracht waarbij de CO2 de kans krijgt de cannabinoiden te extraheren uit de hennep, vervolgens wordt de CO2 weer verdampt waarbij er enkel cannabinoiden overblijven.

CBD olie kan op verschillende manieren geproduceerd worden. Bekende methodes zijn CO2 extractie en CBD op basis van alcohol tinctuur. Daarnaast is het ook mogelijk om deze olie te produceren met behulp van de oliedragende methode. Dat is onder andere wat we er bij CBDolie-shop.nl met het eigen merk Egis Natuurlijk bij de 7% en 10% olie gebeurt. Elke productiemethode heeft weer andere voordelen (of nadelen). Vaak verschilt het zelfs per persoon wat het beste bevalt.

3x bijzondere overnachtingen

Bijzondere natuurhuisjes

Voor een bepaalde groep Nederlanders geldt dat vakantie vieren toch echt in de natuur moet plaatsvinden. Ver weg van de drukke stad willen ze graag helemaal tot rust komen. Natuurhuisjes vind je zowel in Nederland als Natuurhuisjes in België. Bij onze zuiderburen kun je bij voorbeeld heerlijk genieten in de Ardennen. Weg van alle drukte en in de mooiste natuurgebieden kom je weer helemaal tot rust. Deze vakantiehuizen zijn voorzien van alle gemakken, je hoeft niet in te leveren op luxe. Sommigen zijn met jacuzzi of een heerlijke hot tub. Vanuit je vakantiehuis loop je zo het bos in of het strand op.

Overnachten in een B&B wordt steeds populairder

Ben je op zoek naar bijzondere slaapplaatsen? Overweeg dan ook zeker één of meer overnachtingen in een Bed & Breakfast. Via Supertrips.nl vind je de meest bijzondere B&B’s van Nederland en daarbuiten. Logeer bij mensen thuis en ervaar de echte gastvrijheid. B&B’s vind je overal in Nederland, zowel in steden als op het platteland, in de bossen en uiteraard ook aan de kust en op de Waddeneilanden. Waar je voorkeur ook naar uitgaat, je kunt altijd wel een bijzondere locatie vinden om je vakantie door te brengen. Bekijk het royale aanbod op onze website en boek direct jouw bijzondere verblijf op een prachtige locatie in Nederland of daarbuiten.

Een mooie overnachting in een bijzonder hotel

Ben je op zoek naar een bijzonder romantisch hotel in Nederland dan kun je kiezen uit diverse locaties. Maar ook het hotel zelf kan bijzonder zijn. Zo kent Nederland meerdere designhotels en speciale hotels op bijzondere locaties. Je kunt kiezen voor een hotel aan de kust of een hotel in een bosrijke omgeving. Een hotel in de stad, zodat je heerlijk kunt shoppen, is natuurlijk ook nog een mogelijkheid. Een bijzonder hotel in België is ook een goed idee. Logeren aan de Belgische kust of in de Ardennen zorgt ervoor dat je heerlijk tot rust komt. Maar je kunt natuurlijk ook kiezen voor een bijzonder hotel in gent, Antwerpen of Brugge. Stuk voor stuk mooie steden die zeker de moeite van het bezoeken waard zijn.

Rust. Het geheime ingredient voor spiergroei.

We weten allemaal dat je moet gaan sporten en op je voeding moet letten wanneer je graag gespierd wilt worden. Maar het resultaat daarvan is vaak dat mannen dagelijks in de sportschool gaan staan en daar uren trainen, met het idee dat ze dan goed bezig zijn. En daar ontstaat juist het grote misverstand. Meer trainen (en dus minder rust nemen) is juist contra-productief voor spieropbouw. Het helpt niet, het werkt het proces van spiergroei alleen maar tegen…

In dit artikel wil ik je uitleggen welke functie rust heeft wanneer je spieren op wilt bouwen.

Zelf heb ik deze kennis opgedaan via het Gespierde God boek van fitness- en voedingsexpert Glen Goossens. Inmiddels pas ik deze methode zelf enkele maanden toe in mijn trainingen en het werkt super. Daarom leek het me leuk om er een soort korte samenvatting van te delen

Rust tussen je trainingen

Veel mannen die beginnen met fitness, gaan gelijk 4 of 5 dagen per week trainen. Of zelfs nog meer. Ze willen immers snel gespierd worden en denken dat het dan beter is om veel te trainen zodat de spieren snel gaan groeien. FOUT. Spieren groeien niet tijdens training, ze groeien wanneer ze rusten. Kortom; tussen je trainingen groeien je spieren, niet tijdens je training. Het is de bedoeling om tijdens je training zo te trainen dat er kleine spierscheurtjes ontstaan. Na een training moet je zorgen voor eiwitrijke voeding, want de aminozuren die daarin zitten zijn nodig om je spieren te herstellen. Tijdens de rust tussen je trainingen.

Glen Goossens beveelt voor een beginnende fitness'er een weekschema van 3x trainen aan. In zijn Gespierde God boek leert hij je hoe je zelf zo'n schema kunt samenstellen uit een veelheid aan goede oefeningen. Hij leert je hoe je de spiergroepen moet combineren in 1 training voor maximaal resultaat. 

Rust tussen je oefeningen

Het is belangrijk om tussen je trainingen te rusten, zoals je hierboven hebt kunnen lezen. Daarnaast is het minstens zo belangrijk om tijdens je training te rusten tussen de oefeningen die je uitvoert. Vaak wordt dit vergeten. Mannen staan zich uit te sloven in de sportschool en willen lekker ijzer tillen, rusten is niet cool en zelfs saai. Maar het is super belangrijk om het juist wel te doen. Een goede tip kan zijn om een app op je telefoon te installeren die telkens wanneer je 'm aantikt 3 minuten gaat aftellen, dat is echt de minimale rust die je tussen de setjes moet nemen om je spieren de kans te geven zich weer aan te vullen met glycogeen.

Je zult merken dat als je meer rust inlast tussen de sets, je veel zwaarder kunt trainen dan wanneer je dit niet doet. En dat helpt weer bij spieropbouw want door een zwaardere trainingsprikkel zullen de spieren sneller gaan groeien. 

Rust is het geheime ingredient voor spiergroei

Zoals je nu weet is rust het geheime ingredient voor spiergroei. In de Gespierde God methode van Glen Goossens is dit het meest belangrijke onderdeel. Daarnaast leert hij je ook hoe je zwaar moet trainen en met welke (eiwitrijke) voeding je de reserves weer kunt aanvullen tijdens en na je training. Ik heb veel aan dit boek gehad en pas veel van de kennis nu toe. Met resultaat! 

 

 

Superfoods kopen

Op zoek naar heerlijke superfoods? Dan bij je bij Spiruella.nl aan het juiste adres. Alle producten die wij verkopen zijn gecontroleerd en geanalyseerd op eventuele vervuiling en voldoen aan de hoogste eisen en richtlijnen van de Europese voedsel & warenautoriteit.

Onze producten hebben we oververdeeld in de volgende catergoriën:

  • Superfoods – Algen en Zee, Bijenproducten, Cacaoproducten, Paddenstoelen, Groene Superfooding, Superfood poeder

  • Noten en Fruit – Gedroogd fruit, Kokosproducten, Noten, Meel, Granen en Muesli's, Zaden en Pitten 

  • Kruiden en Zout – Kruiden gezondheid, Zoetstoffen, Zout, Oliën en vetten, Kruiden keuken, Koken en bakken

  • Supplementen – Eiwitpoeders, Stoelgang en Probiotica, Vitaminen en Mineralen, Antioxidanten, Vetzuren

  • Non food – Verzorging, Keukenapparatuur

  • Aanbiedingen 

Zo zijn vele mensen wel bekend met havermout, maar heeft u ook al eens van gerstenvlokken gehoord? Zo bevat havermout meer vetten dan de Gerstenvlokken. U kunt de Gerstenvlokken kopen in onze webshop! Hier kunt u lekkere, gezonde pannenkoeken mee maken, maar ook muesli's of kroketten!

In periodes van stress moet u goed rekening houden met uw magnesium gehalte. Als je een langdurig tekort hebt aan magnesium kunnen zowel lichamelijke als psychische klachten ontstaan. Naast onrust, hoofdpijn en migraine hebben de klachten met name betrekking tot stress, je spieren, je energie en weerstand. Een makkelijke manier om je lichaam snel van magnesium te voorzien is het slikken van Olijfblad extract suplementen. Ook Olijfblad bestellen gaat makkelijk bij Spiruella.nl!

Heeft u al wel eens gehoord van Kelp Poeder? Kelp is een zeewier, een van de meest voedzaamste planten ter wereld. Kelp is een belangrijk basisingrediënt in de Chinese, Japanse en Koreaanse keuken door haar pittige zouten smaak. Het product is heel rijk aan Jodium. De belangrijkste rol van jodium in ons lichaam is dat het nodig is om schildklierhormonen T4 en T3 aan te maken die onze stofwisseling reguleren, maar daarnaast is jodium ook noodzakelijk voor een gezonde hormoonbalans en groei en beschermt het ons ook tegen de schadelijke gevolgen van zware metalen en radioactieve straling.

Naast de producten in de webshop Spiruella bieden wij in onze praktijk Previmed “Gezondheid op maat”. Dit houdt in dat we doormiddel van een computer gestuurde meting inzicht kunnen geven in je vitaliteit en gezondheid. (Denk aan voedselovergevoeligheden, allergieën, tekorten aan voedingsstoffen) Aan de hand van deze APK Keuring kan er een persoonlijk plan worden opgesteld om je zelfhelende vermogen te stimuleren en je fysieke en mentale gesteldheid te verbeteren.

Je kunt denken aan de volgende klachten: Overgewicht, Ondergewicht, Burn-out of stressklachten, Vermoeidheid, Voedselovergevoeligheden, Allergieën, Huidklachten, Hoofdpijn/migraine, Ontstekingen, Schimmelinfecties, Gewrichtsklachten, Astma, Eczeem, Zwaarmoedigheid en depressie, Bijwerkingen van medicijnen, Bronchitis, Schimmelinfecties, Detox (nicotine, alcohol, drugs), AD(H)D, Onvruchtbaarheid, PMS, Menopauze, Verslavingen.

Voor wie:

  • Voor iedereen van 25 tot 150+ jaar

  • Voor wie niet lekker in zijn vel zit

  • Voor wie preventief "bezig zijn met gezondheid" belangrijk vindt

  • Ter ondersteuning van een reguliere behandeling